Vegane Pasta Carbonara
Gang: HauptgerichtKüche: ItalienischSchwierigkeit: Einfach4
Portionen5
Minuten20
Minuten25
MinutenDie berühmte Pasta Carbonara ist wohl eines der Gerichte, die ein ehemaliger Fleischesser bei der veganen Ernährung mit am meisten vermissen dürfte. Doch nun ist Schluss damit: Wir haben ein Rezept entwickelt, das die Carbonara auch für Veganer wieder auf den Tisch bringt und dabei einen sehr authentischen Geschmack bietet.
Auch wenn sich der ein oder andere Italiener bei dem Gedanken einer veganen Carbonara wohl erst einmal unwohl fühlt, sehen wir es als eine Hommage an eines der leckersten Gerichte der italienischen Küche. Viel Spaß beim Nachkochen!
Übrigens: Nährhefe oder Hefeflocken, wie in diesem Rezept angegeben, findet man aus unserer Erfahrung in Deutschland am besten entweder bei Edeka, Alnatura, Rewe oder DM, aber auch andere Supermärkte haben diese häufig im Regal.
Zutaten
400 g Pasta
2 Zwiebeln
250 g veganer Speck
500 ml Sahne aus Hafermilch
1 Spritzer pflanzenbasierte Milch (Haftermilch, Sojamilch, etc.)
2 Esslöffel Hefeflocken / Nährhefe als Pulver
1 Teelöffel Kurkuma
Basilikum nach Geschmack
Salz
schwarzer Pfeffer
Zubereitung
- Die Zwiebel hacken und in einer Pfanne mit Öl, Salz und Pfeffer andünsten.
- Wenn die Zwiebel angedünstet ist, den gewürfelten Speck hinzufügen und zusammen mit der Zwiebel etwa 5 Minuten braten. Veganer Speck neigt dazu, zu brechen oder zu zerbröseln, also vorsichtig wenden.
- Die Sahne, Pflanzenmilch, Kurkuma und Nährhefe hinzufügen. Gut umrühren und 10 Minuten bei mittlerer Hitze kochen.
- Die gewünschten Nudeln (Spaghetti, Makkaroni usw.) nach den Anweisungen auf der Packung kochen.
- Die Nudeln mit der Carbonara-Sauce anrichten und mit ein paar frischen Basilikumblättern servieren.